| Exercise | weight | Reps | Sets | Comments |
| Bench | 40 | 6 | 3 | Med |
| Curl | 35 | 6 | 3 | Med |
| Clean | 125 | 6 | 3 | Easy |
| Push press | 125 | 6 | 3 | Med |
| Squat free | 125 | 6 | 3 | Easy |
| Thrust ups | 40 | 6 | 3 | Med |
No comments:
Post a Comment